女性抗衰老食谱三则
来源：千黛斯
日期：2019/6/21 16:24:12
我们都知道衰老是必然的事情，因此有不少的人都不会去关注。其实衰老虽然是不可避免的，但我们可以减少其衰老的速度哦。多数的女生都不稀罕自己老去的，因此抗衰老成为必做的事情。那你知道女人吃什么抗衰老吗？
食谱一：平菇豆腐汤
1、备好豆腐、青菜还有平菇以及盐等食材。
2、将豆腐直接处理后切成块，将青菜直接处理后洗好了，将平菇切成一小朵。
3、锅中加油直接烧热了，将青菜还有平菇都放下去翻炒翻炒，适当的加点水。
4、等到水烧沸之后将豆腐下锅了，直接文火炖煮十分钟左右，再加点盐调味后即可。
食谱二：鱼松
1、备好草鱼、鸡肉松仁还有胡椒粉跟料酒和青红椒，再备上盐味精、胡萝卜、色拉油还有玉米粒以及淀粉。
2、将草鱼直接处理后切成丁，加点料酒盐还有味精调味，将鸡肉直接切丁处理，胡萝卜还有青红椒都切丁，将其下水烫煮后捞出，玉米粒也下水烫煮。
3、将鱼肉还有鸡肉直接滑油备用，锅中加油直接鱼肉还有胡萝卜青红椒下锅翻炒，加盐味精还有胡椒粉调味，最后再用淀粉直接勾芡一下，再将鸡肉下锅即可。
食谱三：冬瓜薏米汤
1、备好冬瓜玉米还有冰糖即可。
2、将薏米直接浸泡在水中60分钟，将冬瓜直接去籽后切块备用。
3、备好锅加水直接烧煮开了，将冬瓜还有薏米直接放进去烧煮，再用文火炖煮60分钟，最后加上冰糖即可。
食谱一：平菇豆腐汤
1、备好豆腐、青菜还有平菇以及盐等食材。
2、将豆腐直接处理后切成块，将青菜直接处理后洗好了，将平菇切成一小朵。
3、锅中加油直接烧热了，将青菜还有平菇都放下去翻炒翻炒，适当的加点水。
4、等到水烧沸之后将豆腐下锅了，直接文火炖煮十分钟左右，再加点盐调味后即可。
食谱二：鱼松
1、备好草鱼、鸡肉松仁还有胡椒粉跟料酒和青红椒，再备上盐味精、胡萝卜、色拉油还有玉米粒以及淀粉。
2、将草鱼直接处理后切成丁，加点料酒盐还有味精调味，将鸡肉直接切丁处理，胡萝卜还有青红椒都切丁，将其下水烫煮后捞出，玉米粒也下水烫煮。
3、将鱼肉还有鸡肉直接滑油备用，锅中加油直接鱼肉还有胡萝卜青红椒下锅翻炒，加盐味精还有胡椒粉调味，最后再用淀粉直接勾芡一下，再将鸡肉下锅即可。
食谱三：冬瓜薏米汤
1、备好冬瓜玉米还有冰糖即可。
2、将薏米直接浸泡在水中60分钟，将冬瓜直接去籽后切块备用。
3、备好锅加水直接烧煮开了，将冬瓜还有薏米直接放进去烧煮，再用文火炖煮60分钟，最后加上冰糖即可。
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