产后缩阴的最佳时间,错过了后悔死了!

来源:千黛斯 日期:2019/11/8 16:05:51

我一直想缩阴,却总是不知道如何缩阴最有效?后来我是联系到了一个成功缩阴的网友,她告诉你,缩阴除了可以使用网上出现的外用缩阴品牌千黛斯,也可以掌握缩阴的运动的正确做法,坚持这么做就可以,而我经过一番努力之后,也真的紧了,今天也给想缩阴的你分享一下。

首先,大家在了解缩阴的运动的正确做法之前,我要告诉大家,以我的经验,如果阴道松弛问题出现很久或者问题毕竟严重可以使用千黛斯帮助恢复,这样缩阴更加的专业,我和网友使用之后都对这个产品的效果表示认可。

千黛斯和一般的缩阴产品不同,它为了保证缩阴效果专门结合女性生殖特点独创了科学缩阴原理——养护结合。清除体内病菌,恢复阴道自净能力,深层滋养阴道细胞,修复阴道受损组织,恢复阴道弹性,缩阴、养阴、护阴、润阴,可令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。

所以,希望大家可以了解一下,那么,接下来,我就给大家说说我练习过的缩阴运动,当然我只选了一两个练习,下面这些也有一些网友推荐的方法也是很不错的,安全、不花钱,如果有足够的时间和精力都可以做。

一、常见缩阴体式运动法

1、卧式缩阴锻炼

仰卧躺在床上,双腿夹紧然后伸直,将双腿伸高悬空,不要着地。然后双腿抬起来网上空高举,并且是沿身体方向靠近,此时,双膝要保持伸直,再慢慢恢复到原来的姿势,如此循环重复。这种训练方法能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态,而对于阴道的敏感度也会有所增进。

2、立式缩阴锻炼

站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,可改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。

二、游戏类缩阴运动法

1、走猫步

学习模特的猫步走姿,在走路的过程走,尽可能缩短双腿之间的距离,而且要绷紧下半身的肌肉,特别是大腿内侧以及阴部肌肉,这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会,从而达到阴道缩紧的效果。

2、萝卜蹲

30-40对岁的女性大都有久坐的习惯,阴道位置的肌肉不运动让阴道和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程,带动阴道深处肌肉运动,360°运动起来,每天做5分钟。也能够起到缩阴的效果。

三、热门的缩阴运动法

1、提肛运动

有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。

2、憋尿运动

在平时上厕所小便的过程中,需要中断,当小便的过程进行到一半时,必须停止排尿,不然尿液顺利排出,隔了几秒过后,再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩,从而达到阴道变窄的效果。

以上就是有关缩阴的运动的正确做法的全部内容,大家可以结合自己的情况选择适合的缩阴运动,坚持就能真的紧。如果缺乏时间和精力也可以使用千黛斯,自然也能够帮助你解决松弛烦恼。

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