提到产后缩阴吃什么好？有些关注缩阴产品的都会相到缩阴药。不过毕竟产后妈妈还需要经过一个哺乳期，怎能乱吃缩阴药？今天小编要告诉大家的是产后缩阴能吃和不能吃的食物，谨记“三要”“三不要”，想变紧的妈妈们快快看看吧！

对于产后被阴道松弛困扰的女人而言最关注的莫过于最好最快的缩阴。但是除了这些选择以外，还有一些缩阴方法对于产后缩阴的帮助还是很大的，如果能够三要两不要，了解产后缩阴吃什么好，变紧更容易

产后缩阴能吃的食物

一要：滋养养阴的食物

豆类中含有丰富的大豆蛋白，铁质等多种人体所必须的营养素，女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌，延缓衰老，同时豆类还具有滋阴补肾的功效。

二要：促进人体恢复的食物

多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。另外还可以吃黄豆芽：黄豆芽中蛋白质、维生素C、纤维素等成分含量丰富。蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织。维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，能防止产后出血。

三要：补充维生素B2的食物

足够的B族维生素能使乳汁充沛，新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜，此外，品质良好的红茶是B族维生素和维生素C的丰富来源，新妈妈每日可酌量饮用。当然如果能够多吃一些含有维生素B2丰富的带皮谷物，不但可以缓解产后阴道干涩问题，还可以促进人体紧缩修复。

产后缩阴不能吃的食物

一不要：多吃

虽然了解产后缩阴吃什么好，对于阴道恢复有一定的帮助，但是如果吃多了，就会导致肥胖问题，这样就得不偿失了。

二不要：乱吃

忌食辛辣等刺激性食物，比如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作，而且还会导致阴道干涩的产生，影响阴道恢复。

当然了解到上述内容还不够，要知道很多产后妈妈阴道松弛程度不同，如果想要安全快速的恢复，还是需要掌握正确的专业的缩阴方法才行，所以根据小编对一些成功缩阴的妈妈的了解，如今除了食物缩阴以外，对于产后阴道松弛的妈妈来说，外用的缩阴产品以及简单的缩阴运动也是一个不错的选择。

外用缩阴产品主要是为了更好的修复分娩过程中对阴道产生的损伤。就比如最受好评的绿色缩阴品牌千黛斯。据用过的产后妈妈反映一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，自然缩阴不反弹。

即便是不知道产后缩阴吃什么好？千黛斯所具备的“养护结合”的原理。也能够通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致。另外清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率，令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。

看到这里大家对于产后缩阴吃什么好？相信都清楚了吧？饮食方面谨记“三要两不要”。另外如果松弛严重就配合专业的缩阴产品千黛斯，相信恢复产前阴道健康更快。