医生建议：生了小孩下面干涩怎么办？
来源：千黛斯
日期：2020/7/15 14:43:12
生完孩子之后，在享受幸福的同时，一些麻烦事也随之而来了，比如产后干涩，这种情况很多女性应该都遇到过，不仅非常影响夫妻生活质量，还会导致女性更容易患上妇科疾病，生了小孩下面干涩怎么办？想要解决就接着往下看吧！
造成女人产后没水的原因有很多，其主要原因是产后没有恢复好才造成了产后阴道没水。女人由于生产，阴道内部弹性纤维被拉伸破裂，造成内部敏感度降低，空间变大，自净能力下降，细菌大量滋生，炎症频发不断，究其根本还是由于阴道弹性降低，产后没有恢复好造成的。
（一）饮食以低脂高维生素的食物为主
那个女人不爱美，怀孕时身材严重走样让很多女人节食减肥，如此做不仅近期难以瘦下来，还会影响产后恢复和母乳质量。为了产后和身材恢复，应保持适当营养物质的摄入，以富含维生素B类、C类和E类的食物为主。
建议平时多食些富含维生素B2的食物即可，如奶类及其制品，动物肝肾，蛋黄，鳝鱼，胡萝卜，香菇，紫菜，芹菜，橘子，柑，橙等。如果症状比较严重，也不可怕，可按时适量服用维生素B2片，每日三次，每次10毫克，至症状改善后停药。
（二）每天时不时做些针对盆底肌的运动
运动，大家都不陌生，每天有意或者无意都在做些简单的运动。这样不仅可以锻炼身体还能刺激受损弹性纤维收紧水嫩阴道，这类运动以针对盆底肌的锻炼为主，如提肛，瑜伽等。
女性在产后想要恢复阴道弹性，必须及时运动，促进骨盆肌肉收缩。女性朋友在平时可以做提肛的动作，在椅子之上坐下，收紧臀部肌肉，保持肛门紧绷，坚持几秒钟之后再放松。每天坚持反复进行这样的动作，有利于阴道的恢复。
（三）选择真实有效的缩阴产品
随着女人对生活的不断追求，饮食和运动难以满足有些女人对问题的解决速度，缩阴产品应运而生。但是市场上那么多的缩阴产品，应该如何选择呢？缩阴产品的选择决定这产后妈妈是否可以有效的解决产后松弛干涩的问题，所以选择时不能盲目选择。考虑到效果以及安全性，小编发现知名品牌千黛斯解决产后松弛干涩的最好方法。
生了小孩下面干涩怎么办？以上就是关于问题的分析了，其实知道了方法以后，解决也不难，如果大家在平时生活中碰到了这样的事情就可以试试上面的方法，只要坚持就会有收获的。
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