产后漏尿怎么治疗好得快？专家有话说！
来源：千黛斯
日期：2020/10/19 10:55:12
大家应该都清楚怀孕生子这个阶段对于每个女性来说都是非常重要的，而生完孩子之后也不能大意，因为有很多女性朋友发现自己会出现产后漏尿的情况，产后漏尿怎么治疗好得快？下面就来教教大家！
女性怀孕期间会因为子宫扩张及压迫的原因，使盆底肌以及相关肌肉出现松弛的状态，而个人在肌肉自行恢复的效果和速度上存在不同时，对于后期身体上的反应及状态也会因人而异。通常在生完孩子后出现漏尿，是因为盆底肌及相关组织未恢复或恢复不佳所导致。
如果出现了漏尿问题可以通过下面这些方法缓解：
1、进行饮食调理
产后尿失禁除了肌肉发生病变外，肾脏与气血上也会有一定的衰弱，此时可以通过饮食来进行调理。比如用山药、核桃、大枣、黄实来熬粥，这是很常见的补气固肾粥。当然，大枣、核桃等等生活中常见的补血补气和缩尿的食物也可以多吃。
2、进行肌肉锻炼
在感知尿意时尽量憋住，若实在憋不住，那么就先排出部分尿，然后再憋住，而后再排出，循环往复，以此来锻炼盆底肌的收缩运动。只要连续坚持三个月，对产后尿失禁就会有所缓解。如果想快点恢复，那就在晚上配合着使用千黛斯吧！
3、盆底肌肉收缩运动
盆底肌肉收缩可以帮助骨盆和骨盆周围的组织逐渐回位，并帮助松弛的组织逐渐恢复弹性。首先要找到盆底肌，办法是在小便的时候有意识的中断小便，这个时候收缩的就是盆底肌。找到该肌肉后仰卧在床上，有节律的收缩盆底肌肉30次即可。
产后漏尿怎么治疗好得快？女性产后漏尿是产后的正常现象，大家不要慌张，找到合适的解决方法就行了，比如上面这些，大家就可以试试！
