产后阴道松弛怎么办？这么干，紧了！
来源：千黛斯
日期：2022/3/2 9:21:13
你知道现在很多阴道松弛的女人其实已经缩阴成功了吗？如果你也想弄清楚产后阴道松弛怎么办，那么她们成功缩阴的方法你也可以用，如此变紧并非难事。
说到解决产后阴道松弛问题，成功缩阴的女人大多都是使用的千黛斯。
千黛斯安全无副作用，而且作为外用缩阴产品的它，可以直接作用于阴道部位，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心选择。
如果你是一名生完孩子的产后妈妈，可以结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程，因为尽管都是产后阴道松弛，然而受胎儿大小、产程长短、产妇体质等因素的影响，在松弛程度的严重性上也存在区别。千黛斯缩阴需要循序渐进，自然也需要时间，需要各位宝妈的坚持。
不过，根据用过千黛斯的产后妈妈反映，一般阴道松弛问题坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到彻底恢复之后选择停用不反弹，并且对于产后常见的阴道干涩、阴吹漏尿亦有一定的作用。
当然关于解决产后阴道松弛问题，除了可以找出产后缩阴产品有哪些外，如果做好产后恢复，相信也可以在一定程度上预防和缓解阴道变松，具体该怎么做呢？
1、避免产后过度节食减肥
产后过度节食减肥会导致盆底肌肉恢复不良，所以建议产后妈妈注意饮食均衡，多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，配合千黛斯有助于阴道恢复紧致。
2、产后及早进行缩阴运动
如果生完孩子之后产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。
3、产后避免过早同房
产后妈妈同房过早容易损伤阴道，甚至撕裂阴道，造成大出血。所以建议产后同房时间不要过早，夫妻之间应该相互沟通，理解一下，即便是同房也需要注意不能过于频繁或者激烈，另外还需要注意阴道卫生。
上述为大家介绍了产后阴道松弛怎么办，只要能够这么干，紧致并非难事，而且及早进行预防和改善，宝妈一般也不会松弛的过于严重。
说到解决产后阴道松弛问题，成功缩阴的女人大多都是使用的千黛斯。
千黛斯安全无副作用，而且作为外用缩阴产品的它，可以直接作用于阴道部位，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心选择。
如果你是一名生完孩子的产后妈妈，可以结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程，因为尽管都是产后阴道松弛，然而受胎儿大小、产程长短、产妇体质等因素的影响，在松弛程度的严重性上也存在区别。千黛斯缩阴需要循序渐进，自然也需要时间，需要各位宝妈的坚持。
不过，根据用过千黛斯的产后妈妈反映，一般阴道松弛问题坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到彻底恢复之后选择停用不反弹，并且对于产后常见的阴道干涩、阴吹漏尿亦有一定的作用。
当然关于解决产后阴道松弛问题，除了可以找出产后缩阴产品有哪些外，如果做好产后恢复，相信也可以在一定程度上预防和缓解阴道变松，具体该怎么做呢？
1、避免产后过度节食减肥
产后过度节食减肥会导致盆底肌肉恢复不良，所以建议产后妈妈注意饮食均衡，多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，配合千黛斯有助于阴道恢复紧致。
2、产后及早进行缩阴运动
如果生完孩子之后产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。
3、产后避免过早同房
产后妈妈同房过早容易损伤阴道，甚至撕裂阴道，造成大出血。所以建议产后同房时间不要过早，夫妻之间应该相互沟通，理解一下，即便是同房也需要注意不能过于频繁或者激烈，另外还需要注意阴道卫生。
上述为大家介绍了产后阴道松弛怎么办，只要能够这么干，紧致并非难事，而且及早进行预防和改善，宝妈一般也不会松弛的过于严重。
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