如果女人出现同房时下面干涩、疼痛的问题不但影响性生活质量，长此以往甚至导致性冷淡。所以下面干涩问题必须知道怎么办？


一、分享两种药膳滋阴润燥

1、滋阴润燥汤

将银耳浸泡3~5小时后，加入麦门冬3钱、5颗剪碎的红枣，加水以大火煮开后改小火续滚20分钟，再放入3钱枸杞，置于闷烧锅闷2小时，趁热加糖即可。

2、枸杞百合粥

先将10克枸杞子浸泡1~2小时，加入百合30克、大米100克及适量的水，以大火煮开后改小火续滚20分钟，再加入2颗鸡蛋、置入闷烧锅续闷30分即可食用。


除此之外，下面干涩的女人可以适当的多吃一些含有维生素B2丰富的带皮谷物，可以增加私密处的含水量，不但可以改善下面干涩问题，配合千黛斯还利用阴道紧缩修复。

二、正确清洗阴道，切勿清洁过度

过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，出现下面干涩。这就是物极必反，所以，如果想要保护阴道健康，可以清洗，但不能过度，一般每天用温水清洗一下外阴即可。

另外如果女人出现妇科炎症也会导致下面干涩问题的产生，所以除了正确的清洁，平时还需要保证私密处的透气性，避免长期久坐，勤更换内裤，经期勤更换护垫等等。

上述几个方法就可以在一定程度上改善同房干涩的情况，掌握住，对于保证夫妻生活质量相当有帮助。