产后缩阴运动多久有效？
来源：千黛斯
日期：2019/6/20 16:43:13
注意运动缩阴期间保持耐心。运动缩阴需要长期坚持，如果缺乏耐心和时间，三天打鱼两天晒网根本无法有效的保障缩阴的效果，反而还会让之前的努力白费。
如果你时间和精力可以采取一些简单的缩阴运动帮助恢复，但是如果缺乏时间和耐心不妨采取一些更为简单的方法，就比如上述提到的千黛斯，用了之后一样可以恢复阴道紧致。
另外。运动缩阴适用人群很广。运动缩阴除了运动过程中有要求以外，它的适用人群是比较广的，不管有没有松弛都有运动可以锻炼，只要能够保持耐心坚持做，不但可以提升阴道收缩能力，还可以提高性生活质量。
另外现在很多女人练习缩阴运动都是产后，但其实女性在怀孕20周(4个月)左右时就可以开始做盆底功能的锻炼，不仅可以预防阴道松弛，还有利于分娩时胎头机转，臀位的发生率也相应会降低。
如果你时间和精力可以采取一些简单的缩阴运动帮助恢复，但是如果缺乏时间和耐心不妨采取一些更为简单的方法，就比如上述提到的千黛斯，用了之后一样可以恢复阴道紧致。
另外。运动缩阴适用人群很广。运动缩阴除了运动过程中有要求以外，它的适用人群是比较广的，不管有没有松弛都有运动可以锻炼，只要能够保持耐心坚持做，不但可以提升阴道收缩能力，还可以提高性生活质量。
另外现在很多女人练习缩阴运动都是产后，但其实女性在怀孕20周(4个月)左右时就可以开始做盆底功能的锻炼，不仅可以预防阴道松弛，还有利于分娩时胎头机转，臀位的发生率也相应会降低。
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