产后阴吹怎么治疗？分享四个缓解阴吹的好方法
来源：千黛斯
日期：2019/11/22 15:25:44
产后阴吹怎么治疗？这个问题很要紧！关于缩阴运动的问题，有时，女性在进行夫妻生活时常会遇到一些比较尴尬的情况，就比如；阴吹现象，这是比较常见的，阴吹在一定程度上影响了女性的正常家庭生活，那么，产后阴吹怎么治疗？接下来，千黛斯就来跟大家分享几个可以帮助缓解阴吹的好方法，一起来看看吧！
产后阴吹怎么治疗？分享四个缓解阴吹的好方法。
阴吹是指阴道经常有气体排出，就好像是放屁一样，自己无法控制，很多女性感觉到奇怪，尤其是产妇经常会出现这样的情况，而且会感觉到非常尴尬，大家应该注意这样的情况，并且要注意治疗方法。
一、骨盆肌肉锻炼
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
二、按摩练习
仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
三、中断排尿
中断排尿有助于提高阴道四周肌肉的张力，锻炼一段时间有助于阴道变窄。练习方法：在排尿的时候，排出一半后，建议忍着后面的一半，稍停片刻后再排出另外的一半。
四、展腿练习
锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直。放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
如果是产后出现阴吹现象时，除了使用千黛斯，还记得一定要注意产后调理，食用一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复；注意外阴清洁以防感染病菌；饮食上，可食用党参、茯苓、淮山、陈皮、扁豆等健脾的食物，经常饮鸡汤，鸡汤有扶正的功效，对产妇恢复身体非常有益。
产后阴吹怎么治疗？看完了以上的内容，不知是否已经解答了你的疑问，虽然阴吹并不是一种病，出现的时候也非常尴尬，但是如果放任不管，就会造成严重的后果，上面的方法有需要的可以试试，坚持一段时间就会有明显效果。
产后阴吹怎么治疗？分享四个缓解阴吹的好方法。
阴吹是指阴道经常有气体排出，就好像是放屁一样，自己无法控制，很多女性感觉到奇怪，尤其是产妇经常会出现这样的情况，而且会感觉到非常尴尬，大家应该注意这样的情况，并且要注意治疗方法。
一、骨盆肌肉锻炼
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
二、按摩练习
仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
三、中断排尿
中断排尿有助于提高阴道四周肌肉的张力，锻炼一段时间有助于阴道变窄。练习方法：在排尿的时候，排出一半后，建议忍着后面的一半，稍停片刻后再排出另外的一半。
锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直。放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
如果是产后出现阴吹现象时，除了使用千黛斯，还记得一定要注意产后调理，食用一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复；注意外阴清洁以防感染病菌；饮食上，可食用党参、茯苓、淮山、陈皮、扁豆等健脾的食物，经常饮鸡汤，鸡汤有扶正的功效，对产妇恢复身体非常有益。
产后阴吹怎么治疗？看完了以上的内容，不知是否已经解答了你的疑问，虽然阴吹并不是一种病，出现的时候也非常尴尬，但是如果放任不管，就会造成严重的后果，上面的方法有需要的可以试试，坚持一段时间就会有明显效果。
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