成功秘诀：顺产以后下面松弛和变大了怎么办？
来源：千黛斯
日期：2020/4/13 10:19:39
生产过后，尤其是顺产过后，很多女性会发现自己的私处变得松弛了，这不仅让女性朋友的产后生活受到了影响们也让她们更容易患上妇科疾病，很多女性都想要知道解决的方法，顺产以后下面松弛和变大了怎么办？接下来，就让专家来给大家分析讲解一下！
生育是每个女性都会经历的事情，而且不管是顺产还是剖腹产，阴道都会受到一定程度上的伤害和撑大，无论是谁都无法避免。另外，在怀孕期间，胎儿的体积增大也给女性盆腔的压力越来越大，所以生完孩子往往感觉阴道变得非常松弛，大。
一、及早进行适当的缩阴运动
产后如果女性产道没有受到损坏，就可以根据自己的情况尽早进行产后缩阴锻炼，比较常见的是以下几个：
1.走路锻炼法：采用走T型台布的方式也就是一字猫步的方式来走路。在走猫步的时候需要绷紧大腿内侧会阴部位的肌肉，这样一来便会让会阴部的肌肉得到锻炼，也会增加盆底肌肉的弹性。
2.收肛提气锻炼：首先深吸气然后闭气、同时收缩肛门，如此反复进行、时间长了之后可以随时进行此种训练，只要有时间就能做。同时建议在晚上配合使用专业的缩阴产品千黛斯，这样坚持一段时间就可以改善盆底肌肉的张力，恢复紧致如初。
二、产后注意阴道卫生
在产后恢复时期，阴道的卫生也是非常重要的，对于生产后的女性来说，恶露的排出就会有异味，所以每天都要用清水来擦洗外阴，这就可能避免细菌滋生，还有消除异味的作用。产妇清洗外阴的时间，可以选择在晚上和早晨。
三、避免过早的夫妻生活
产妇在生产过程中，对生殖器都会造成不同程度的伤害。如果产妇在身体没有恢复好就过早同房，会导致产妇生殖器上的创伤再次裂开，这样就会发生感染，对产妇身体伤害很大。而且产后恶露没有排进就过早同房也是会使女性发生感染，严重影响女性身体健康。
一般来说，顺产后到同房的间隔期会比剖腹产的短些。对于正常分娩的产妇，一般需要一个月的休养时间，也就是产褥期的42天，这段时间梗塞是子宫内膜的修复期。产褥期过后，若产妇身体没有任何异常，理论上就能够同房。
另外在饮食方面，也有一些需要注意的，比如饮食尽量清淡，一些羊肉、虾、黑鱼等发物不宜食用，当然辣椒、生葱蒜等也是，还有白酒；再者要多吃蔬莱和水果，补充维生素，增加皮肤的弹性，比如一些瘦肉、海带、香菇、菠菜、白莱等等；还有一些粗粮也要适当食用，比如全谷、全麦等；当然一些大豆、花生、玉米等也可以多吃，增加皮肤的胶原纤维的恢复。
顺产以后下面松弛和变大了怎么办？看到这里，你应该就清楚了吧，产后的女性如果想要尽快恢复紧致么就额可以说是上面提到的方法，对于私处出现的问题千万不能忽视，否则就可能会导致身体出现一些其他的问题，还会影响产后的夫妻生活。
