缩阴紧致的最好方法，推荐最后一种！
来源：千黛斯
日期：2020/4/14 10:26:39
生活中很多女性有时会发现自己的私处不是那么紧了，夫妻生活的质量也下降了，为了重新紧致，大家也找了不少的方法，但是你知道缩阴紧致的最好方法？接下来，小编就来给大家简单总结一下！
（一）锻炼缩阴法
1、立式锻炼，需要坐在椅子或者分娩球上。此时背部舒展，双膝自然分开，两脚平放于地上。然后感知盆底肌肉，跟随呼吸的节奏，收放盆底肌肉，呼吸要平缓，也可以采用盘腿坐立的姿势，双腿交叉坐在瑜伽垫上，找到盆骨肌肉位置进行收缩锻炼，这样可以加强盆底肌肉，并促进盆骨处的血液循环。
2、臀桥方式，先将身体平躺在稳定的平面上，比如瑜伽垫上，然后双腿曲膝90度，让两脚和髋关节要同宽，脚尖微微向上抬起，双手平放在身体的两侧，然后臀部发力让臀部先离开瑜伽垫，要感觉后背的脊柱像珍珠串一样在腹部和臀部合力作用一下离开瑜伽垫，然后再轻轻放下，如此反复以不感觉劳累为宜。
专家分析：运动缩阴的方法虽然比较安全，但是运动缩阴的效果比较慢，而且运动缩阴是需要循序渐进的，不能为了尽快达到紧致目的就加大运动量，运动需要长期坚持的，而现在女性的生活工作压力都很大，可能没有那么多的时间和精力花在运动上，很难通过运动成功缩阴。
（二）手术缩阴法
缩阴手术指将松弛的阴道黏膜以及下层的肌肉部分切除，然后进行双层缝合，使阴道张力增加，阴道口变得紧缩的一种妇科整形手术，通过可以改善因为产后阴道松弛所造成的夫妻生活质量问题。
专家分析：手术虽然见效快，但是风险也比较大，术后可能会出现感染，从而造成阴道和宫颈部糜烂以及一些严重的妇科炎症，严重者会导致女性不孕。而且随着年龄的增加，松弛情况就会容易复发，而且缩阴手术也不是每一个人都是适合的，手术后也不利于二次生育。
（三）药物缩阴法
市场是有很多的缩阴产品，比如缩阴丹、缩阴棒、缩阴哑铃等，但是这些都不如外用缩阴药物，而且根据小编调查发现，几乎90%以上的成功缩阴的女性都是使用了一款叫做千黛斯的缩阴药物。
专家分析：千黛斯是一款安全专业的缩阴药物，能够从根源上解决阴道松弛问题，在帮助女性恢复紧致的同时，也能避免一些妇科疾病的产生，它是女性缩阴的不二选择。
看到这儿，相信你已经清楚缩阴紧致的最好方法了，生活中特别是产后的女性几乎都会出现松弛，虽说缩阴的方法不少，但是真正有用的少之又少，如果你还在为松弛困扰，不妨试试上面的方法，坚持就会很有效果的。
