女人生完孩子怎样缩阴？时机很重要！
来源：千黛斯
日期：2020/4/16 10:17:58
阴道是女性非常重要的部位，阴道出现松弛问题让很多女性都觉得非常苦恼，大家也尝试了很多的缩阴方法，但是成功者也是寥寥无几，女人生完孩子怎样缩阴？接下来，小编就来教大家几个好方法，一起来看看吧！
女性阴道虽然有一定的恢复能力，但是毕竟经历过撕裂拉伤，弹性纤维断裂，而且因为每个女性的身体素质不一样，松弛程度不一样，恢复的时间也不一样，因此，小编把产后缩阴分成了以下三个阶段：
第一阶段：刚生完孩子
1、注意阴道清洁
产后妈妈们要注意私处的卫生清洁，不管如何清洗，都建议产妇专盆专用，不要跟家人使用同一个清洗工具。清洗之后擦拭的话，建议用一次性的消毒纱布。如果是使用毛巾的话，那使用之前建议用开水烫五分钟，避免滋生细菌。同时还要保证内裤清洁干爽，建议每天都要更换内裤。
2、避免过早同房
有些人可能会认为，只要产后恶露干净了，就可以同房。其实，这种说法是错误的。产后恶露持续时间是一般2周至4周，之后，恶露虽已干净，但子宫内的创面还没有完全愈合，分娩时的体力消耗也没有复原，抗病力差。这时候同房依旧会引发许多严重的后果。
第二阶段：产后42天
这段时间是女性盆底肌恢复的最佳时机，因此大家可以适当的做些盆底肌锻炼，具体方法如下：
1、首先是要放松盆底肌，阴道和肛门等部位。然后再进行收缩放松训练。每一次都要保持十分钟左右，一天2到3次。其实这是非常好的锻炼方法，而且又不限于场地，十分自由简单。只要觉得自己的盆底肌出现异常感觉，都可以在家里训练一下。
2、产妇要紧缩盆底肌肉，然后保持5秒钟，如果5秒钟坚持不住，产妇可以先尝试2-3秒，然后在慢慢的增加到5秒。接着产妇就需要放松肌肉，保持10秒钟，每天重复练习十次，每一次做3遍，坚持一段时间就能看见效果的。
第三阶段：产后半年内
产后半年内是女性私处恢复的最佳时机，所以大家一定要把握好时间，在这段时间里，身上伤口恢复之后，使用缩阴药物千黛斯，在做些缩阴的的锻炼，这样坚持一段时间，就会慢慢变紧了。
女人生完孩子怎样缩阴？产后松弛既然不可避免，那大家要做到的就是找到合适有效的方法解决问题，上面小编提到的就有用的，最后小编希望大家都能尽快紧致，产后的生活也是幸福美满的。
