生完孩子漏尿怎么治？孕妇都应该知道！
来源：千黛斯
日期：2019/11/20 15:56:15
当妈妈是一件很幸福的事情，很多人可能会觉得生完孩子之后，就万事大吉了，但是其实你的烦恼才刚刚开始，由于生育会导致出现的一些列问题，如：产后松弛、漏尿、干涩等，生完孩子漏尿怎么治？很多人都会有这样的疑问，接下来，小编就来给大家分析分析。
怀孕后，妊娠期随着子宫的不断增大，长期压迫盆底的肌肉，造成盆底肌松弛，另外由于激素和松弛素的作用，盆底的筋膜韧带松弛，再加上经阴道分娩时对盆底肌的损伤导致了盆底功能下降，使得产后在压力增加的情况下出现不自主的漏尿（即压力性尿失禁）。
产后漏尿虽然不是病，但是影响也不是没有的。不过宝妈们不要太过担心，这是刚生完孩子，身体还没有得到恢复，一般产后三四个月会自行恢复。当然，如果做一些产后恢复运动，就可以帮助更快的缓解漏尿问题。
1、缩肛运动
收缩肛门3-5秒，然后放松3-5秒，如此收缩、放松，坚持20-30次为一组，每次2-3组，每天2-3次。切记：在进行盆底肌锻炼的时候，尽量减少腹部肌肉的参与。盆底肌的训练坐、躺、走路、工作、吃饭的时候都可以进行。
2、凯格尔练习
这是一种盆底肌肉的收缩练习，可以帮助改善尿道和直肠括约肌的功能。每次锻炼时收缩盆底肌肉数到15，然后放松盆底肌肉数到15，反复练习，每次做15套收缩和放松。
3、训练膀胱
训练膀胱就是通过逐渐延长两次小便的时间间隔来训练膀胱，刚开始的时候去卫生间排尿的时间间隔可以定为70分钟，以后根据适应情况逐渐延长间隔时间。这样坚持一段时间，就会有效果。
4、提肛训练
产后漏尿的女性不妨尝试进行提肛训练，因为导致产后漏尿症状很大一部分原因就是因为女性生产后私处松弛所导致的，所以进行提肛训练可以有效锻炼周围肌肉重塑紧致。
注意：产后半年内是骨盆恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。
生完孩子漏尿怎么治？以上这些就是关于问题的分析了。其实每个女性朋友们在生活中都应该多了解关于女性私护问题的知识，私处是女性重要而且，敏感的部位，因此出现问题时要及时治疗解决，以上的这些方法有需要的朋友们可以试试。
