产后有什么办法能帮助缩阴？方法一定要选对！
来源：千黛斯
日期：2022/2/25 9:12:53
产后有什么办法能帮助缩阴？没生孩子之前， 很多女人都不怎么重视阴道健康，但是当生完孩子之后感觉到阴道松弛干涩、漏尿等问题出现之时，没有一个产后妈妈不想及早解决，但是想缩阴紧致方法得选对才行。
1、提醒产后妈妈生完孩子之后及早进行运动缩阴。
理由：产后妈妈及早进行缩阴运动，可以锻炼盆底肌，提升阴道收缩能力，提高产后性生活质量，并且及早做还可以预防和缓解阴道变松。
建议：练习盆底肌肉锻炼。深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后除了用千黛斯也可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。
2、提醒产后妈妈生完孩子及时使用缩阴产品。
理由：导致阴道变松的根源主要是因为生育以及多次生育导致阴道弹性纤维断裂、受损，，如果想缩阴，必须选对具备科学缩阴原理的缩阴产品才能够起到作用，目前比较具有代表性的就是深受用户好评的千黛斯。
建议：千黛斯是外用缩阴产品，生完孩子一两个月之后就可以使用，不影响正常同房和生活，并且千黛斯具备“养护结合”缩阴原理可以修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而令松弛的阴道自然紧缩，只要产后妈妈结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴套盒，坚持使用即可。
3、提醒产后妈妈避免生完孩子过度节食减肥。
理由：有一些妈妈为了解决产后常见的肥胖问题而选择过度节食的减肥方式，这样做不止不能健康减肥，而且还会导致营养缺失，降低母乳质量，导致盆地肌肉恢复不良。
建议：食用一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复或者多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。
以上就是有关产后有什么办法能帮助缩阴？的相关内容！只有这样才能够轻轻松弛的变回产前紧致，不会影响到产后夫妻生活质量以及产后妈妈的个人健康。
1、提醒产后妈妈生完孩子之后及早进行运动缩阴。
理由：产后妈妈及早进行缩阴运动，可以锻炼盆底肌，提升阴道收缩能力，提高产后性生活质量，并且及早做还可以预防和缓解阴道变松。
建议：练习盆底肌肉锻炼。深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后除了用千黛斯也可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。
2、提醒产后妈妈生完孩子及时使用缩阴产品。
理由：导致阴道变松的根源主要是因为生育以及多次生育导致阴道弹性纤维断裂、受损，，如果想缩阴，必须选对具备科学缩阴原理的缩阴产品才能够起到作用，目前比较具有代表性的就是深受用户好评的千黛斯。
建议：千黛斯是外用缩阴产品，生完孩子一两个月之后就可以使用，不影响正常同房和生活，并且千黛斯具备“养护结合”缩阴原理可以修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而令松弛的阴道自然紧缩，只要产后妈妈结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴套盒，坚持使用即可。
3、提醒产后妈妈避免生完孩子过度节食减肥。
理由：有一些妈妈为了解决产后常见的肥胖问题而选择过度节食的减肥方式，这样做不止不能健康减肥，而且还会导致营养缺失，降低母乳质量，导致盆地肌肉恢复不良。
建议：食用一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复或者多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。
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